Bewegungskurse
Bewegung ist bis ins hohe Alter wichtig. Sie unterstützt das körperliche und geistige Wohlbefinden. Zum Beispiel kann die Schulung des Gleichgewichts und der Koordination Seniorinnen und Senioren dabei unterstützen länger ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Oder gezielte Bewegungsübungen für das Herz-Kreislaufsystem können Erkrankungen vorbeugen. Das Immunsystem wird durch Aktivitäten an der frischen Luft gestärkt, selbst kurze Spaziergänge sind der Gesundheit zukömmlich.
Oftmals fällt die Umsetzung alleine schwer. Daher gibt es in den Kommunen viele Gruppenangebote - denn gemeinsam macht Bewegung mehr Freude. GESA möchte mit einzelnen Bewegungskursen den ersten Schritt für regelmäßige Bewegung unterstützen und bietet unterschiedliche Bewegungskurse, wie Seniorensport und Nordic Walking an.
Organisatorisches
Ein Bewegungskurs findet in einer Einrichtung statt, kann aber auch einrichtungsübergreifend besucht werden.
Dauer
60 bis 90 Minuten, 5-10 Termine
Referenten
- Christoph Hunoldt, Übungsleiter in Sport und Rehabilitation - BGM neo
- Ute Döring, Übungsleiterin Gymnastik/ Tanz - Vereinsmitglied im Gymnastikverein Zehren e.V.
- Veronika Broszinski, Yogalehrerin - Praxis HerzBalance
Aktuelle Termine
- 08/24 bis 10/24 DRK Großenhain, Großenhain
- 11/24 bis 12/24 Wohnanlage Böttgerhof - Volkssolidarität, Meißen
Terminarchiv
- 11/22 bis 02/23 Begegnungsstätte GSF - Gemeinnütziger Sozialer Förderkreis e.V., Meißen
- 03/23 bis 05/23 Begegnungsstätte GSF - Gemeinnütziger Sozialer Förderkreis e.V., Meißen
- 06/23 bis 09/23 Begegnungsstätte GSF - Gemeinnütziger Sozialer Förderkreis e.V., Meißen
- 11/23 bis 05/24 Begegnungsstätte GSF - Gemeinnütziger Sozialer Förderkreis e.V., Meißen
- 04/24 bis 05/24 Sportzentrum Schieritz/ Gymnastikverein Zehren e.V., Zehren
Weiterführende Informationen (Links & Broschüren)
Kostenfreie Broschüren - Krafttraining & Gymnastikübungen
Verschiedene Themen - Bewegung im Alter
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